Le PADDLE PILATES allie le PADDLE à une activité de renforcement musculaire. Il s’agit d’enchainer des
exercices de gainage, de Pilates en position debout, assis ou allongé sur l’eau avec une planche.
Mêlant proprioception (derrière ce terme se cache la connaissance inconsciente de notre position dans l’espace et les mécanismes réflexes qui permettent de garder une
position stable), équilibre et maintien.
Le Paddle Pilates est une activité séduisante qui attire beaucoup.
Le PADDLE PILATES tonifie le corps en travaillant tous les muscles profonds. Le simple
fait de se tenir debout et de pagayer sur une planche met à profit les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale.
LES AVANTAGES SONT IMPORTANTS : Il y a très peu d’impact
articulaire puisque l’on est comme sur un coussin d’eau. Le travail se fait sur tous les groupes musculaires. A cela s’ajoute un
travail cardio, une amélioration de l’équilibre et de la coordination.
Cours de PADDLE PILATES est encadré par une monitrice diplômée
d’état
TARIF 1H : 40 € en petit groupe (2
minimum)
60 € en cours particulier